Cómo superar el miedo a los perros: consejos para curar la cinofobia
¿Tienes un miedo irracional a que los perros te muerdan? La cinofobia es una enfermedad común y existen varios métodos para tratarla.
Si bien muchas personas aman a los perros y no pueden creer a nadie que piense que pueden dañar a alguien, no todos están de acuerdo. El miedo a los perros no es algo tan raro: se estima que la cinofobia (como se llama esta condición) afecta al 10% de las personas. Este problema también puede afectar la vida cotidiana.
¿Quién le teme a los perros?
Los perros son animales amados por muchas personas, que los encuentran cariñosos y juguetones, tanto que ni siquiera pueden pensar en una vida sin estos peludos.
Incluso cuando los adoptamos como mascotas, nuestros amigos de cuatro patas pasan a formar parte de la familia, tanto que se convierten en nuestros amigos más fieles.
Un estudio revela que el 74% de las personas cree que un perro en la casa los hace más felices. Pero no todo el mundo está de acuerdo. De hecho, algunas personas han una verdadera fobia a los perros.
Este problema es bastante común, por extraño que nos parezca. Se estima que el miedo irracional a los perros, la cinofobia, afecta al 10% de las personas.
Pero, ¿cómo es la cinofobia y qué la causa? Y sobre todo, ¿cómo podemos curarlo y ayudar a quienes lo padecen?
Como se ve la cinofobia
¿Cuáles son los síntomas de la cinofobia? Las personas que sufren de miedo a los perros no solo tienen un sentimiento de ansiedad severa alrededor de los perros, pero incluso con solo pensarlo.
Hay personas que padecen esta fobia solo cuando se enfrentan a cierto tipo de perros, normalmente los que se definen como «peligrosos».
Pero en la mayoría de los casos el miedo es irracional y generalizado hacia cualquier perro, independientemente del tamaño o la raza del animal.
Como en la mayoría de las fobias, los síntomas más comunes del miedo a los perros Soy:
- Ataques de pánico;
- Aumento de la frecuencia cardíaca
- Dificultad para respirar
- Necesidad de escapar con urgencia;
- Miedo o terror excesivo;
- Sudoración excesiva
- Tension muscular.
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¿De dónde viene el miedo a los perros?
El momento de la vida de las personas en el que es más común sufrir cinofobia es en la niñez. Las causas de este problema aún no se comprenden bien.
Sin embargo, según los expertos, este trastorno psicológico puede estar relacionado con un tipo de trauma. Por ejemplo, haber sufrido una mordedura o simplemente presenciar la mordedura de un perro.
Pero también podría derivar de un miedo generado por los adultos que a su vez sienten miedo a los perros, tanto que insisten en extremar las precauciones en los niños.
En cualquier caso, cuando la fobia se desarrolla en el período de la niñez o la adolescencia, suele tender a disminuir con el paso de los años.
Cómo vencer el miedo
Quienes padecen cinofobia pueden encontrarse con grandes dificultades, tanto que se convierte en un problema muy limitante. Por otro lado, hay perros prácticamente en todas partes.
Por resolver el problema del miedo a los perros, lo mejor es tratarlo junto con un profesional. La terapia de exposición gradual suele ser ideal.
Esto significa que el paciente se expone a la fuente de sus miedos (el perro) gradualmente, abordando el problema en pequeñas dosis.
Por lo general, esta terapia se asocia con técnicas de atención y respiración, yoga o meditación.
Esta es la alternativa más común para comprobar este trastorno, y también para frenar la ansiedad que provoca en las personas que la padecen.
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