Yoga con el perro: los efectos positivos del «Doga» durante la cuarentena

Son muchos los efectos positivos que puede tener el yoga con perros: en Estados Unidos, ahora se ha convertido en una tendencia y el nombre de esta práctica es «Doga».

Yoga con el perro
Yoga con tu perro: para tu bienestar físico y mental y el de tu perro (Foto Unsplash)

El yoga es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo y su mente. Se ha demostrado que muchas personas han recibido numerosos beneficios para la salud a través de ejercicios de respiración, prácticas de meditación, ejercicios de fuerza y ​​todos los componentes de estiramiento que incluye esta práctica popular. El yoga lo tiene todo. Los estudios han demostrado cómo también ayuda con la depresión, el dolor, la adicción y más.

Pero alguna vez has pensado en haz yoga con tu perro? Incluso hay un nombre para ello: «Doga». En la práctica, muchos dueños de mascotas, especialmente aquellos que viven con un perro en la casa, para convencerse a sí mismos de hacer algún adiestramiento y además involucrar a su un tanto perezoso amigo de cuatro patas, han comenzado a hacer algo muy interesante, es decir, yoga con el perro. Esta práctica en Estados Unidos está muy extendida y se llama «Doga» (ese «perro» y «yoga»).

En este artículo te explicaremos por qué la práctica del Doga puede ser importante, especialmente en el período de clausura que estamos viviendo y qué pasos debemos dar para empezar a practicar este interesante ejercicio de mente, cuerpo y espíritu.

Yoga con el perro: que es Doga y por que es muy bueno practicarlo ahora mismo

Yoga con el perro
Yoga para perros: una excelente manera de vincularte con tu amigo peludo (captura de pantalla de Instagram)

Doga es la tendencia emergente que combina yoga y perros. Es una excelente manera de hacer ejercicio para usted y su perro, y puede ser mucho más divertido que hacer yoga solo. El concepto de Doga fue creado por Suzi Teitelman, profesora de yoga de Jacksonville.

Si bien es posible que los perros no hagan la mayoría de las posturas normales de yoga, disfrutarán del estiramiento, algunos aspectos del masaje de mascotas y laenergía relajante Las sesiones de yoga son famosas. Sin embargo, el Doga no debe imponerse a un perro (no obligue a su cachorro a hacer algo que no le guste). En cambio, los propietarios deben estar atentos y tratar de escuchar el lenguaje corporal de su perro. Si su perro no parece realmente interesado, o si su perro está tratando de separarse o comienza a retorcerse, es hora de detenerse y esperar otro día.

De lo contrario, son muchas las ventajas de empezar a practicar el pentagrama. con la disponibilidad de tu Fido. Después de recopilar información sobre el tema, decidimos enumerar todos los beneficios de esta práctica. Estas son algunas de las razones por las que es posible que desee probar Doga.

El yoga del perro se une a tu cachorro

Si bien los estudios científicos han demostrado los beneficios del yoga para los seres humanos, no hay mucha investigación sobre los beneficios de la duela para los perros. Excepto uno.

El Doga es una excelente manera de vincularse con su perro, especialmente cuando hace poses asistidas en las que usted y su perro trabajan juntos, como socios. Esto puede ayudar a su perro a aprender a confiar en usted y fortalecer su relación. Cuando mejoras el vínculo que tienes con tu perro, también mejoras potencial para la corrección del comportamiento y entrenamiento.

El Doga requiere relajación y una atención profunda en ambos lados, que solo puede ayudar a estrechar el vínculo, que se vuelve más profundo y auténtico con el tiempo.

El yoga con el perro beneficia la salud del cuerpo

Aunque los beneficios para la salud de los bastones no están respaldados por investigaciones, esta práctica sigue siendo una forma de ejercicio tanto para usted como para su cachorro.

Si tu el perro no está en forma o tiene sobrepeso, el Doga puede ser una buena manera de hacer que haga el ejercicio que tanto necesita. Puede ayudarlo a desarrollar buenos músculos y perder grasa si lo dejas practicar con regularidad (lo mismo aplica para ti). Cualquier tipo de actividad física ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el Doga no es una excepción.

La duela generalmente apela al instinto natural del perro para estirarse, lo que puede ayudarlo a mejorar su flexibilidad y el rango de movimiento que puede manejar. Ejercicio regular e el masaje también puede ayudar a tu Fido para prevenir la artritis y muchas otras enfermedades, cuando envejece. La duela también puede ser útil para perros que padecen displasia de cadera o problemas de dolor similares, que ocurren con el envejecimiento.

Los perros lesionados (dependiendo del tipo de lesión) también pueden beneficiarse del Doga. Perros recuperándose de una lesión o un accidente puede lograr un alivio significativo del dolor mediante un ligero estiramiento, que alivia la tensión muscular. También puede ayudarlos a reponer fuerzas, ya sea que las hayan perdido debido al envejecimiento o debido a una lesión.

El yoga con tu perro hace que tú y tu cachorro se relajen

Los ejercicios de relajación y respiración son la piedra angular del pentagrama y representan una gran parte de todo el programa. Puede hacer maravillas para perros hiperactivos, ya que puede calmarlos y hacerlos relajar. Parte del ejercicio doga puede ayudar a quemar parte de la energía de su perro, mientras que el estiramiento y el masaje lo calmarán mentalmente.

Por supuesto, el mejor beneficio compartido del Doga es que también puede ayudarlo a manejar el estrés y la ansiedad. De hecho, elequilibrio mental es sin duda uno de los mayores beneficios del yoga. Hay muchas otras actividades que probablemente hacen más por su salud física, pero cuando intenta incluir algunos beneficios para la salud mental que vienen con la mediación y el masaje, el yoga (o Doga) es la mejor práctica que existe.

El Doga también es ideal para perros con problemas de comportamiento. Los perros agitados y ansiosos aprenderán a mantenerse tranquilos y relajados gracias al Stave, pero no debes esperar resultados visibles de inmediato. Se necesita tiempo para lograr esto, así que trate de hacer del Doga una parte regular de su rutina diaria y la de su perro (intente durante al menos un mes).

Puede ser una actividad muy divertida

El yoga puede ser una actividad muy divertida para hacer solo, por lo que agregar la presencia de tu perro a la rutina es la mejor manera de hacerlo aún más divertido. Para la mayoría de los amantes de los perros, todo es más agradable cuando Fido se une a ellos y el yoga no es una excepción. Aunque los perros a veces pueden ser una distracción para las personas cuando hacen yoga, es solo porque son curiosos y no están incluidos en la diversión, que es exactamente lo que hace el Doga por ellos.

En cuanto a los perros, seguro que se divertirán. En primer lugar, cuando las lecciones son en vivo, hay otros perros involucrados en las lecciones de Doga y eso solo es suficiente para que tu mejor amigo peludo sea más probable que asista a las lecciones contigo. Además de eso, lo más probable es que también disfrute de casi todos los aspectos de la clase, desde ejercicios y masajes hasta socializar y demás. vínculo con su humano.

Ayude a socializar con personas que comparten las mismas pasiones que usted

Hacer yoga con tu perro es una práctica que necesita dos premisas: te gusta el yoga (de lo contrario harías otra cosa, como jugar Just Dance) y vives con un perro. Estas dos cosas pueden ponerlo en común con muchas otras personas que comparten las mismas pasiones que usted, a saber, la meditación y los animales. El Doga es, por tanto, una gran manera de hacer amigos: incluso es posible encontrar comunidades donde las personas se reúnan para compartir sus experiencias, instrucciones y lecciones de yoga; donde hablan de cómo se sienten después de cada ejercicio y la relación que tienen con su amigo de cuatro patas.

Gracias al Doga, la oportunidad de que nazcan nuevas y sólidas amistades, incluso a distancia, aumenta y esto también es una buena ventaja. ¿Quién quiere estar solo? Nadie. Todo el mundo busca a alguien con quien hablar y en quien confiar, principalmente en momentos como este. Desde el día en que la distancia social se convirtió en una norma real, cada individuo comenzó a sentir con fuerza la falta de algo que antes daba por sentado. Necesitamos contactos y, dado que no pueden ser físicos, centímetro cero, deben ser al menos mentalmente apretados, incluso si esto incluye construir toda la relación únicamente en lo virtual.

El yoga con el perro nos da la posibilidad de hacer esto y las redes sociales son una buena forma de mostrarnos, mostrar lo que hacemos y encontrar otras personas que hacen lo mismo. Los intercambios resultantes serán un excelente punto de partida para que podamos socializar con el mundo exterior.

Para obtener información sobre cómo practicar el Doga y con qué pasos comenzar exactamente, simplemente puede seguir uno de los muchos videos tutoriales que se encuentran en YouTube. A continuación te mostramos un ejemplo.

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Simona Strani


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