Estudiar con un perro reduce el estrés: la ciencia lo dice
Fido es irresistible es un hecho, pero ¿sabes que estudiar con un perro reduce el estrés? Estos son los sorprendentes resultados de un estudio.
La terapia con mascotas se ha utilizado durante años para combatir la ansiedad y la depresión. Pero estudios recientes han demostrado que la empresa de Fido también puede ser útil para los jóvenes que realizan intensas horas de estudio.
La vida estudiantil es dificil: lecciones, tareas, exámenes, son tareas diarias que llevan a nuestros hijos a niveles de estrés inimaginables.
Estrés visible no solo en los jóvenes que luchan con la escuela y la escuela secundaria, sino incluso en estudiantes universitarios, con el agravante de que para muchos además de estudiar también tienen que ocuparse de las tareas del hogar, pagar facturas y preparar la cena. Compromisos que se suman pueden convertir la vida universitaria en una empresa estresante.
En América, para combatir este «malestar», el «Acaricie su estrés», un programa específico gracias al cual los alumnos que interactúan con nuestros amigos de cuatro patas pueden quita el estrés al menos por un tiempo, luego cumpliendo todos sus compromisos, con el alma más ligera.
Bueno, la ciencia ha demostrado que estudiar con un perro reduce el estrés. Echemos un vistazo más de cerca a los sorprendentes resultados de esta investigación.
Estudiar con un perro reduce el estrés
Estudiar, hacer los deberes, hacer exámenes son una fuente de estrés para nuestros hijos. Pero gracias a algunos científicos estadounidenses, Fido puede ayudar.
«Acaricie su estrés» es el programa concebido por algunos científicos de la Universidad Estatal de Washington, gracias al cual aseguraron que estudiar con un perro reduce el estrés en los estudiantes.
Este programa proporciona la interacción de nuestros amigos de cuatro patas con los estudiantes: incluso solo 10 minutos en su compañía son suficientes para producir no solo beneficios fisiológicos sino también para reducir drásticamente el nivel de estrés.
Por tanto, gracias a la presencia de Fido, los alumnos ven mejorar su estado de ánimo y esto se debe a reducción del cortisol, la hormona del estrés.
La investigación se llevó a cabo en 249 estudiantes, divididos en cuatro grupos: este es el primer experimento que demuestra una disminución significativa del nivel de cortisol en los niños gracias a su interacción real con nuestros amigos de cuatro patas.
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Cómo se llevó a cabo la investigación y cuáles son sus resultados
Pero, ¿cómo se llevó a cabo este interesante experimento?
Para comparar las diferentes reacciones de los chicos, a cada grupo se le permitió interactuar con los cachorros de una manera claramente diferente:
- al primer grupo se le permitió pasar 10 minutos con varios cachorros: podían jugar y acariciarlos (interacción directa);
- por segundo, pidieron observar cómo otros interactuaban con los perros, esperando su turno;
- el tercero estaba hecho ver un video, que contiene imágenes de los perros involucrados en el experimento;
- al cuarto solo se le dijo que tuvieron que esperar: durante 10 minutos, en silencio y sin estímulos, esperaron su turno, convencidos de que llegaría.
En estos 10 minutos, los científicos recopilaron muestras de saliva de cada alumno (se había tomado una muestra previa por la mañana, antes de comenzar el experimento), este para medir su nivel de cortisol, y lo que ha surgido es sorprendente.
La saliva extraída de los estudiantes que interactuaron directamente con nuestros amigos peludos. mostró un nivel muy bajo de cortisolesto no se mostró en todas las demás muestras pertenecientes a los otros tres grupos.
El resultado de esta investigación dio las respuestas que estábamos buscando: en los 10 minutos que pasaron con los perros, los estudiantes sintieron emociones positivas. Al reducir el nivel de cortisol, también se reduce el estrés, produciendo beneficios físicos y mentales.
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Fido reduce el estrés, la ansiedad y la depresión
Estudiar con un perro reduce el cortisol, bajando el nivel de estrés. Pero pasar tiempo con un perro, abrazarlo, acariciarlo y abrazarlo beneficia a todos.
La ansiedad, la depresión y el estrés se aniquilan casi por completo gracias a Fido. Cuando lo acariciamos, no solo reduce el nivel de estrés sino las frecuencias de nuestras ondas cerebrales también aumentan significativamente, aportando solo sentimientos positivos a nuestro estado de ánimo.
El estrés, la ansiedad y la depresión dejarán espacio para la calma y la tranquilidad, Fido se convierte en nuestro, aunque inconsciente, terapeuta, permitiéndonos realizar nuestras tareas diarias sin dificultad.
Es por eso que el La «terapia con mascotas» se utiliza para ayudar a las personas que padecen estas patologías: esta terapia asistida en particular les sirve para ayudarlos a sanar o al menos a manejar mejor varios problemas.
Fido, nuestro antídoto ante cualquier problema
Rossana Buccella
