El gato reduce el estrés: por eso el gato es bueno para nuestra salud
Gracias al gato es posible estar más relajado. Averigüemos por qué los gatos reducen el estrés y cuáles son los beneficios para nuestra salud.
Nuestra vida agitada nos lleva a ser siempre eléctricos: el trabajo, las preocupaciones y las mil cosas por hacer no nos dan un momento de respiro. Buscamos constantemente formas de relajarnos, de desconectarnos de una vida cotidiana que no nos deja respirar, pero que a veces es difícil lograrlo.
Detener nuestros pensamientos y encontrar un momento de paz es lo que más queremos: esperando quitar el estrés que nos invade aunque sea por un momento, quizás con una clase de yoga o un agradable masaje relajante. Todas las cosas que toman tiempo, sin embargo, que no tenemos.
¿Y si la solución estuviera bien en nuestros hogares? Quizás se esté preguntando cuál, o quizás crea que es imposible. Y en cambio no. Numerosos estudios, de hecho, han afirmado que vivir con un gato es bueno para nuestra salud.
Sí, así es: nuestros maravillosos amigos felinos nos ayudan a combatir la ansiedad y el estrés, relajándonos y eliminando el riesgo de problemas cardíacos. Vamos a averiguar cómo y por qué los gatos reducen el estrés y cuáles son los beneficios que aporta a nuestra salud, incluso con solo acariciarlo.
Terapia de gatos: que es
Los que conviven con un gato pueden muy bien decir que las maravillosas cualidades de su carácter son la calma, la atención y el cariño que sabe volverse hacia su familia y la asombrosa agilidad: precisamente por estas características. la terapia con gatos ha cobrado vida.
A raíz de Pet Therapy, que tiene su origen en la Antigua Grecia a instancias del médico Hipócrates, quien le aconsejaba combatir el insomnio y regenerar cuerpo y mente eliminando el estrés, incluso la terapia con gatos se ha abierto camino en nuestra sociedad.
Existen numerosos testimonios de la presencia de gatos en los lugares de trabajo: presencia que permite a cada trabajador compartir descansos con un gato, acariciándolo y quitando así el estrés que hasta un momento antes lo invadió, para luego volver más relajado a sus funciones.
Además, hay clubes en todo el mundo en los que hay muchos gatos listos para ser acariciados mientras toman un café, dando una agradable sensación al cuerpo.
Pero también grupos sociales que organizan eventos de terapia con gatos: reunirse y disfrutar de todos los beneficios de un gato, una especie de «descanso del estrés».
Incluso en algunas carreteras de América hay espacios dedicados a la «terapia del gato», una ayuda válida para bajar el estrés de quien vive frenéticamente todos los días.
Ahí está el Gato-Yoga, que combina la terapia con gatos con la meditación. En resumen, desde que se descubrió que la acción calmante del gato alivia el estrés su presencia está en todas partes.
El gato reduce el estrés: por que
Quienes conviven con un gato pueden admitirlo: pasar tiempo con él acariciándolo, pero también su mera presencia en casa se quita nuestras preocupaciones, reduciendo significativamente el nivel de estrés.
Este enorme poder del gato es reconocido no solo por las experiencias de los amantes del mundo felino, sino también por numerosos estudios: numerosos experimentos que han confirmado que la acción calmante del gato reduce el estrés, y no solo.
En 2009, investigadores de la Universidad de Minnesota encontraron que Vivir con tu gato y cuidarlo con amor reduce los niveles de ansiedad y estrés. más de lo que, por ejemplo, puede hacer una clase de yoga o meditación (ciertamente actividades relajantes).
Estudios recientes, por otro lado, han demostrado que la presencia de un gato relaja a los niños hiperactivos: permitiéndoles realizar cualquier actividad sin ansiedad e interactuar sin miedo con cualquier persona. Así como se ha demostrado que la interacción, contacto con el gato:
- aumenta la producción de endorfinas, la hormona del placer, de serotonina, la hormona del buen humor e la liberación de oxitocina, la hormona del bienestar, que le da al cuerpo una maravillosa sensación de bienestar agradable;
- reduce el nivel de cortisol, la hormona del estrés, y adrenalina, la hormona del «miedo».
Por tanto, son numerosos los beneficios que aporta el gato a nuestro organismo en todos los ámbitos psicofísicos, no solo gracias a su presencia sino también gracias al ronroneo.
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Los ronroneos de los gatos reducen el estrés y ayudan a la salud
Acariciar a tu gato, abrazarlo, reduce los niveles de ansiedad y estrés, ayudando a combatir la depresión y los problemas de insomnio, pero incluso el ronroneo que emite tiene poderes beneficiosos para nuestra salud.
De hecho, muchos estudios han demostrado que los ronroneos de los gatos apoyan el funcionamiento adecuado del corazón, reduciendo el riesgo de ataque cardíaco y más. Miremos específicamente los efectos del ronroneo en nuestro cuerpo:
- bajan el nivel de estrés: el ronroneo, las vibraciones continuas que emite el felino, nos permiten relajarnos quitando toda tensión muscular;
- ayudar al buen funcionamiento del corazón: son capaces de regular nuestros latidos cardíacos, calmarnos y reducir el riesgo de infarto y enfermedades cardíacas;
- regenerar huesos, heridas e infecciones: las frecuencias que emite el gato con el ronroneo son similares a las que se utilizan para curar traumatismos. Y del mismo modo, los ronroneos son capaces de regenerar fracturas óseas, curar heridas de todo tipo y reducir infecciones bacterianas;
- regular la presión arterial: especialmente para las personas hipertensas, tienen un gran poder para mantener la presión arterial en los valores correctos.
Kitty una verdadera panacea «natural» para nuestro bienestar psicofísico.
Rossana Buccella
